JOGA NA STRES & SŁUCHANIE CIAŁA

III. tydzień półkolonii

Zapisz się

Zapraszamy na trzeci tydzień Półkolonii dla Joginów w Stanie Skupienia.

Wakacyjne ciało, wakacyjna głowa

Lato w mieście nie oznacza, że nie możesz być jednocześnie na wakacjach! By uwolnić się od stresu, w Stanie Skupienia, zabieramy nasze ciała i głowy na wakacje. Jak? Dajemy im odpocząć. Zwłaszcza głowie, przeładowanej najróżniejszymi myślami i sprawami. Nie jest to podróż daleka, bo blisko siebie i swojego ciała, tak blisko jak tylko się da (Twojego i tylko Twojego ciała!) Z uważnością pobędziemy tu i teraz, wsłuchamy się w nasze ciało i na nowo poszukamy z nim kontaktu. Bycie w ciele pozwoli nam na neutralne obserwowanie świata i radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami. Przy pomocy łagodnej płynnej vinyasy (synchronizacja ruchu z oddechem) rozluźnimy napięcia w ciele i odpoczniemy w pozycjach relaksacyjnych. Sprawdzimy, co czujemy w znanych nam pozycjach jogi. Pozwolimy myślom i oddechowi swobodnie płynąć.

Wskocz z powrotem do swojego cudownego (bo Twojego!) ciała!  
 
W PROGRAMIE:
– łagodna vinyasa
– praca z oddechem
– praktyka uważności i medytacji
– pozycje relaksacyjne
– automasaż & głęboki relaks

PROWADZI:  KASIA SIEKIERDA 

Kasia na jogę trafiła szukając relaksu po pracy za biurkiem. Od tego czasu codziennie odkrywa jogę na nowo. Swoim uczniom chce pokazać jak dużo może dać łagodny ruch i pomóc zaprzyjaźnić się z własnym ciałem. Ukończyła kurs nauczycielski u Basi Tworek.

Prowadzi zajęcia w podejściu vinyasa krama i wykorzystuje różne metody pracy z ciałem. 

Supermoce: mama bliźniaczek i spokój, którym emanuje.

 

>> CENA:

1 wybrany tydzień – 195 zł

2 tygodnie – 360 zł

3 tygodnie – 490 zł

4 tygodnie – 590 zł

5 tygodni – 690 zł

WEJŚCIA NA WYBRANE ZAJĘCIA:

pojedyncze wejście – 45zł

2 wejścia na wybrane zajęcia – 85 zł

3 wejścia na wybrane zajęcia – 125 zł

4 wejścia na wybrane zajęcia – 160 zł

>> TERMINY: 13-17.07, pn-pt godz. 20.15-21.45, co tydzień inny temat!

>> ADRES: Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2/16

>> ZAPISY: kontakt@stanskupienia.pl

Półkolonie są dla wszystkich i każdy pracuje na swoim poziomie.

Zapisz się

FreshMail.pl