PILATES & MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

IV. tydzień półkolonii

Zapisz się

Zapraszamy na czwarty tydzień Półkolonii dla Joginów w Stanie Skupienia!

opis już wkrótce

W PROGRAMIE:

  • analiza posturalna i nauka prawidłowej postawy a co z tym idzie prawidłowego poruszania się  
  • mięśnie dna miednicy – obudzimy je!
  • stabilizacja&mobilność – dowiemy się co to i dlaczego są to ważne pojęcia dla ciała bez bólu!
  • od stopy przez kolano, biodra, kręgosłup i barki
  • poznamy połączenia w naszym ciele i dowiemy się jak na siebie wpływają;
  • praca z powięzią – poznamy tę ważną strukturę w naszym cielę – powydłużamy, porozluźniamy i porolujemy 

DLA KOGO:

Te Półkolonie szczególnie polecamy, tym z Was, którzy:

  • są po urazach 
  • potrzebują większej uwagi podczas zajęć z racji na dolegliwości
  • cierpią z podowdu przewlekłych bóli pleców, szyi bądź każdej innej części ciała
  • są po porodzie
  • mają rozejście mięśnia prostego brzucha
  • walczą z dyskopatią
  • pragną nauczyć się w sposób świadomy i ergonomiczny, bez zbędnego napinania, poruszać swoim ciałem
  • chcą poznać swoje ciało i zaprzyjaźnić się z każdą jego częścią

PROWADZI:

MARTYNA KLIMASZEWSKA – Studentka fizjoterapii, instruktorka metody Pilates i miłośniczka aktywnego trybu życia. Kwalifikacje zdobyła w szkole Raela Isacowitza BASI Pilates. „Pilates otworzył przede mną nieodkryte wcześniej możliwości ciała i umysłu, stał się drogą do lepszego poznania i świadomego korzystania z własnego ciała a co za tym idzie, lepszej jakości życia. Zajęcia, które prowadzę to ćwiczenia Pilates przeplatane z ćwiczeniami korekcyjnymi, relaksacją oraz pracą z oddechem. Staram się do każdej osoby podejść w sposób indywidualny, tak, aby każdy mógł wynieść z zajęć jak najwięcej dla siebie! Wzmocnię ciało i ducha! Do zobaczenia na macie.  „The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power” Josheph Pilates.

>> CENA:

1 wybrany tydzień – 195 zł

2 tygodnie – 360 zł

3 tygodnie – 490 zł

4 tygodnie – 590 zł

5 tygodni – 690 zł

WEJŚCIA NA WYBRANE ZAJĘCIA:

pojedyncze wejście – 45zł

2 wejścia na wybrane zajęcia – 85 zł

3 wejścia na wybrane zajęcia – 125 zł

4 wejścia na wybrane zajęcia – 160 zł

>> TERMINY: 20 – 24.07, pn-pt godz. 20.15-21.45, co tydzień inny temat!

>> ADRES: Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2/16

>> ZAPISY: kontakt@stanskupienia.pl

Półkolonie są dla wszystkich i każdy pracuje na swoim poziomie.

Zapisz się

FreshMail.pl