POZYCJE STOJĄCE

V. tydzień półkolonii

Zapisz się

Pozycje stojące dają jogiczny superpower ⚡⚡⚡⚡⚡⚡
Poczuj moc płynącą z uziemienia, zakorzenienia i pracy w kontakcie z podłożem.

W ramach sierpniowych półkolonii dla joginów w Stanie Skupienia zapraszamy Cię na 5 dni wspólnej praktyki, dzięki której sformułowanie „stanąć na własnych nogach” nabierze zupełnie nowego znaczenia ♥

Poznamy wszystkie warianty pozycji stojących: na dwóch nogach, w rozkroku z różnym ułożeniem bioder i balanse na jednej nodze.
Dowiemy się również na co zwracać uwagę w pozycjach stojących – jak prawidłowo ustawić stopy, kolana, miednicę, tułów i głowę.

Nauczymy się opierać o ziemię i odpychać się od niej. Wzmocnimy i rozciągniemy nogi.
Poznamy kilka prostych sekretów stabilności.
Posłuchamy ciekawych historii i poszukamy ukrytego znaczenia asan.
Nauczymy się przygotowywać nogi do pracy, a także równoważyć wysiłek, regenerować je i relaksować.
Pozycje stojące dają nie tylko wiele korzyści dla ciała: wzmacniają, uziemiają i odchudzają, ale także stabilizują umysł, wzmagają koncentrację i poprawiają nastrój 🙂

>>> W PROGRAMIE:
– wprowadzenie do praktyki asan w podejściu asztanga vinyasa joga (czyli po co nam oddech i jak go wykorzystać)

– odkrywanie podstawy pozycji na nowo
– pozycje stojące i balanse na jednej nodze w skłonach, skrętach i wygięciach w tył
– prawidłowe ustawienie ciała w pozycji
– asany harmonizujące pracę nóg
– praca z równowagą
– praca z asystą
– praca z ukrytym znaczeniem asan

>>> DLA KOGO?
Dla wszystkich! Zarówno dla tych, którzy chcą nauczyć się pozycji stojących od podstaw, jak i dla tych, którzy chcieliby udoskonalić oraz pogłębić swoją praktykę i podejść do niej ze świeżością.

>>> PROWADZI:
Marta Szostak – Joga, a w szczególności w nurcie joga asztanga vinyasa, jest moim drogowskazem od kilku lat, źródłem siły i łagodności ale też nauką pokory i ciągłą lekcją akceptacji życia w każdych jego odcieniach. 
Ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Joga i Vinyasa prowadzony przez Basię Lipską, poszerzam wiedzę i umiejętności na warsztatach i zajęciach z różnymi nauczycielami. Miałam przyjemność praktykować pod okiem Sharata Jois’a w Mysore w KPJAIY i to doświadczenie bardzo wpłynęło na moje postrzeganie jogi. Od dzieciństwa lubię ruch, fascynuje mnie szeroko rozumianą pracą z ciałem. Posiadam wieloletnie doświadczenie w sportach i sztukach walki co bezpośrednio wpłynęło na moją jogową ścieżkę.
Jestem absolwentką studiów psychologicznych, angażuję się w prace na rzecz praw kobiet, a w wolnym czasie chodzę po lesie, czytam, słucham muzyki i podróżuję.

Półkolonie w Stanie Skupienia trwają cały sierpień! Kliknij tutaj i zobacz tematy na pozostałe tygodnie.

>> CENA:

1 wybrany tydzień – 180 zł

2 tygodnie – 340 zł

3 tygodnie – 490 zł

4 tygodnie – 590 zł

5 tygodni – 690 zł

WEJŚCIA NA WYBRANE ZAJĘCIA:

pojedyncze wejście – 45zł

2 wejścia na wybrane zajęcia – 80 zł

3 wejścia na wybrane zajęcia – 120 zł

4 wejścia na wybrane zajęcia – 150 zł

>> TERMINY: 31 lipca – 4 sierpnia, pn-pt godz. 19.45-21.15

>> ADRES: Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2B/16

>> ZAPISY: kontakt@stanskupienia.pl

Półkolonie są dla wszystkich i każdy pracuje na swoim poziomie.

Zapisz się

FreshMail.pl