UKŁADANIE PRAKTYKI WŁASNEJ

temat drugi majówki

Zapisz się

Zostajesz w mieście? Chodź na jogę!
Zapraszamy się do Stanu Skupienia na MAJÓWKĘ Z JOGĄ!  Spotykamy się codziennie, przez 5 dni, od poniedziałku do piątku i pracujemy nad wybranym zagadnieniem – od 19.45-21.15 zapraszamy na UKŁADANIE PRAKTYKI WŁASNEJ z Kasią Makowiecką!

Na tygodniowych warsztatach nauczymy się budować praktykę własną, tak by wiedzieć jak samodzielnie ćwiczyć w domu. Podczas zajęć, pozbędziemy się wszelkich napięć w ciele, zregenerujemy siły, wyciszamy głowę z natłoku myśli. Zwolnimy tempo. Będziemy tu i teraz. Nauczymy się również głęboko oddychać, co pomoże nam dotlenić organizm, uspokoić układ nerwowy, doda energii i wyciszy umysł. Nauczymy się płynnie przechodzić między asanami a każdą z nich zmodyfikujemy tak, by każdy z Was mógł wykonać ją według własnych predyspozycji w ciele.
W jodze najważniejsza jest systematyczność, precyzja i konsekwencja. Dalej wszystko przyjdzie samo. Rytmiczny oddech i odpowiednio ułożone sekwencje asan powodują, że czujemy się lekko i mamy dużo energii.

W PROGRAMIE:

NAUKA UKŁADANIA SAMODZIELNEJ PRAKTYKI czyli jak się usamodzielnić na macie oraz umiejętnie ułożyć  sekwencję według swoich potrzeb na dany dzień

JAK ZRÓWNOWAŻYĆ SEKWENCJĘ czyli świadomie sięgać po pozycje i ich kontrpozycje

BUDOWANIE ŚWIADOMOŚCI CIAŁA czyli uczymy się słuchać swoich potrzeb oraz sygnałów wysyłanych przez ciało 

POZNANIE SEKWENCJI rozciągających, wzmacniających, regeneracyjnych oraz pozycji odwróconych, tak aby móc świadomie sięgać po asany, które najbardziej odpowiadają na nasze potrzeby <3

PODSTAWY VINYASY, czyli uczymy się układania sekwencji dookoła powitania słońca oraz tego, jak kluczową rolę pełni oddech w jodze

DUŻO RELAKSU 🙂

O PROWADZĄCEJ: Podróżniczka, muzyk i nauczycielka jogi. Na co dzień zajmuje się tym co lubi robić w życiu najbardziej. Praktykuje i uczy ashtanga yogę, a jako tancerka prowadzi również stretching i zajęcia regenerujące dla tancerzy. Joga jest stałym punktem jej każdego dnia, przynosi jej spokój, na chwilę zatrzymuje i wycisza kiedy jest w biegu. Czas który spędza na macie jest higieną dla ciała i duszy, oczyszcza głowę z natłoku myśli i dotlenia cały organizm. Joga wzmacnia, uelastycznia, regeneruje i oczyszcza z toksyn. Matę zabiera ze sobą gdy jedzie na koncerty, jest również z nią w każdej podróży. W związku z tym, że lubi być w nieustannym ruchu, w tygodniu grupowe i indywidualne zajęcia prowadzi w Warszawie, a w weekendy w Sopocie i na warsztatach wyjazdowych.
Więcej o Kasi dowiesz się na jej FB, Instagramie i jej stronie internetowej. 

>> CENA:
Cały tydzień (1 temat) – 180 zł
Cały tydzień (2 tematy) – 340 zł

WEJŚCIA NA WYBRANE ZAJĘCIA:
pojedyncze wejście – 45zł
2 wejścia na wybrane zajęcia – 80 zł
3 wejścia na wybrane zajęcia – 120 zł
4 wejścia na wybrane zajęcia – 150 zł

>> TERMINY: 29 kwietnia – 3 maja, pn-pt godz. 18.00-19.30; 19.45-21.15, dwa tematy do wyboru!

>> ADRES: Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2/16

>> ZAPISY: kontakt@stanskupienia.pl

Majówka jest dla wszystkich i każdy pracuje na swoim poziomie.

Zapisz się

FreshMail.pl