YIN YOGA – MIĘKKOŚĆ & WYGODA

V. tydzień półkolonii

Zapisz się

„MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ”

Macie nieraz ochotę podążyć nieco pod prąd? Zamiast „szybciej, mocniej, więcej” zrobić coś „wolniej, delikatniej, mniej”? Zamiast się spieszyć, gdzieś gonić, na chwilę się zatrzymać i podelektować chwilą? Zamiast forsować ciało i tym samym siebie, dać sobie wreszcie odpocząć i się zregenerować?

Jeśli tak, mamy dobrą wiadomość! Dokładnie to zrobimy podczas sierpniowych półkolonii dla joginów w Stanie Skupienia. Zamiast myśleć o maksimum i intensywnym poszerzaniu zakresów, damy sobie więcej czasu na odpuszczenie, odkrycie w każdej z pozycji komfortu i odnalezienie upragnionego spokoju.

Zapraszamy więc serdecznie na 5 dni po miękkiej stronie jogi, czyli w świecie Jogi Yin. Nauczmy się wówczas wspólnie, jak powoli puszczać napięcia, wyciszać umysł i odnajdywać w ciele większą swobodę ruchu oraz lekkość.

W PROGRAMIE:

– YIN JOGA – praktyka jogi, w której zamiast intensywnie pracować na mięśniach, skupiamy się na ich rozluźnieniu, odnalezieniu komfortu w każdej pozycji, dopasowaniu jej idealnie do siebie, praktyka pełnej pasywności i odprężenia

– AUTOMASAŻ – nauka wykorzystywania piłeczek tenisowych lub do lacrosse w celu uwolnienia uporczywych napięć, zwłaszcza w okolicach punktów spustowych

– ODKRYWANIE ZNACZENIA PASYWNOŚCI/MIĘKKOŚCI – nauka odpuszczania i rozluźniania, tworzenie przestrzeni na to, by mięśnie mogły odpocząć, a powięź odzyskać swoją plastyczność

– WSŁUCHIWANIE SIĘ W SWOJE CIAŁO – nauka rozumienia (potrzeb) swojego ciała i wychodzenia im naprzeciw

– ODKRYWANIE I SZANOWANIE SWOJEJ NIEPOWTARZALNOŚCI – odkrywanie swoich asymetrii, szanowanie swoich ograniczeń, odnajdywanie idealnego dla siebie/własnego kształtu

– DELEKTOWANIE SIĘ CZASEM – dawanie ciału czasu na to, by mogło samo odnaleźć drogę ku większej przestrzeni, rozluźnieniu i swobodzie ruchu

– DOCENIANIE STANU BEZRUCHU – odkrywanie medytacyjnej strony pasywnej praktyki

PROWADZĄCA:

Kasia Guraj – z wykształcenia psycholog, z pasji – nauczycielka Yin Jogi i Jogi Powięziowej oraz pasjonatka różnych form pracy z ciałem (metoda Feldenkraisa, slackline, taniec spontaniczny), a w głębi duszy po prostu duże ciekawskie dziecko uwielbiające rozwiązywać wszelkie cielesne (i umysłowe) zagadki. Z jogą związana od 15. r.ż.

Uwielbia eksperymentować z ruchem, a tym, co łączy wszystkie jej poszukiwania i kierunki, które w nich obiera, jest dążenie do pełnej swobody i wolności w ruchu, myśleniu, byciu, do pełnej autentyczności ekspresji. Na zajęciach kocha rozbudzać we wszystkich tak bliską jej dziecięcą wręcz ciekawość względem własnego ciała, zachęcać do pełnego mu zaufania i słuchania wewnętrznego głosu oraz do szukania, przede wszystkim, przyjemności i komfortu.

Półkolonie w Stanie Skupienia trwają cały sierpień!

>> CENA:

1 wybrany tydzień – 180 zł

2 tygodnie – 340 zł

3 tygodnie – 490 zł

4 tygodnie – 590 zł

5 tygodni – 690 zł

WEJŚCIA NA WYBRANE ZAJĘCIA:

pojedyncze wejście – 45zł

2 wejścia na wybrane zajęcia – 80 zł

3 wejścia na wybrane zajęcia – 120 zł

4 wejścia na wybrane zajęcia – 150 zł

>> TERMINY: 27 – 31 sierpnia, pn-pt godz. 19.45-21.15

>> PROWADZI: Kasia Guraj

>> ADRES: Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2/16

>> ZAPISY: kontakt@stanskupienia.pl

Półkolonie są dla wszystkich i każdy pracuje na swoim poziomie.

Zapisz się

FreshMail.pl