FLOW, RUCH
& JOGA STRALA

III. tydzień półkolonii

Zapisz się

Zapraszamy na trzeci tydzień Półkolonii dla Joginów w Stanie Skupienia.

Podczas kolejnego tygodnia Półkolonii dla Joginów w Stanie Skupienia będziesz mieć szansę, by zapoznać się ze Strala Yogą – metodą, która powstała na początku lat dwutysięcznych, ale w Polsce wciąż nie jest bardzo popularna.

Twórcami Strali są Tara Stiles i Mike Taylor. Połączyli oni praktykę jogi ze swoimi wcześniejszymi doświadczeniami pracy z ciałem – tai-chi i tańcem. W efekcie powstał system oparty na naturalnym ruchu. W praktyce nie fiksujemy się na pozycjach, właściwie wciąż pozostajemy w ruchu i eksplorujemy możliwości i potrzeby naszego ciała. Nie przekraczamy swojej strefy komfortu, tylko wciąż stopniowo ją poszerzamy, w takim tempie, jakie jest dla nas optymalne. Dzięki temu jesteśmy w stanie przenieść to, czego doświadczamy na macie, do innych obszarów swojego życia.

Kiedy prowadzimy ruch z centrum naszego ciała, poddajemy się oddechowi i zachowujemy uważność na to, co mam nam do powiedzenia nasze ciała, jesteśmy w stanie osiągnąć więcej i to w sposób, który jest dla nas po prostu przyjemny. Zajęcia są prowadzone na luzie – nauczyciel to nie wszechwiedzący guru, ale przewodnik, który towarzyszy uczestnikom zajęć w ich własnej drodze; niczego nie narzuca, tylko tworzy bezpieczną przestrzeń do poszukiwań i obserwacji.

Bo to joga jest dla nas, a nie my dla jogi!

 
W PROGRAMIE:
– różne typy praktyki Strala Yogi
– założenia naturalnego ruchu
– elementy tai-chi
– płynność ruchu i uważność 
– głęboki relaks

PROWADZI:  IGA KRUK-ŻURAWSKA 

Mam na imię Iga i mam krzywy kręgosłup – mimo to uczę jogi. A może właśnie dlatego?

Na zajęciach staram się pokazywać, jak nawiązać kontakt ze swoim ciałem, jak zbudować z nim więź i zrozumieć jego potrzeby. Uważam, że joga jest dla wszystkich, że może dać dobro każdemu ciału. Dbam o to, by uczestnicy zajęć czuli się bezpiecznie, staram się tworzyć atmosferę pozbawioną oceniania. Sama dzięki jodze zbudowałam silną i pełną miłości więź z moim trudnym ciałem i tym właśnie bardzo chcę dzielić się z innymi – by mogli doświadczyć spokoju bycia w ciele.

 

>> CENA:

1 wybrany tydzień – 215 zł

2 tygodnie – 390 zł

3 tygodnie – 525 zł

4 tygodnie – 620 zł

5 tygodni – 710 zł

WEJŚCIA NA WYBRANE ZAJĘCIA:

pojedyncze wejście – 50zł

2 wejścia na wybrane zajęcia – 95 zł

3 wejścia na wybrane zajęcia – 140 zł

4 wejścia na wybrane zajęcia – 175 zł

>> TERMINY: 22 – 26.08, pn-pt godz. 19.45-21.15, co tydzień inny temat!

>> ADRES: Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2/16

>> ZAPISY: kontakt@stanskupienia.pl

Półkolonie są dla wszystkich i każdy pracuje na swoim poziomie.

Zapisz się

FreshMail.pl
 

Na tej stronie korzystamy z ciasteczek. Pozostając, wyrażasz na to zgodę. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close