JOGA & JAKOŚĆ 5 ŻYWIOŁÓW

IV. tydzień półkolonii

Zapisz się

Zapraszamy na czwarty tydzień Półkolonii dla Joginów w Stanie Skupienia!

Ziemia, woda, ogień powietrze i eter – każdy z pięciu żywiołów niesie ze sobą inne jakości, z którymi będziemy pracować przez 5 kolejnych dni. W trakcie tego tygodnia jeszcze lepiej poczujemy swoje ciało, nauczymy się nim świadomie i swobodnie poruszać oraz poczujemy, jak różna może być nasza praktyka, w zależności od tego z jaką intencją ją wykonujemy. Jakości żywiołów znajdą swoje odzwierciedlenie zarówno w asanach i dynamice ruchu, jak również w oddechu i krótkiej medytacji. 

 

W PROGRAMIE:

Poniedziałek 01.08 – ZIEMIA

W praktyce skupimy się na takich jakościach, jak stabilność i zakorzenienie. Szczególną uwagę poświęcimy na poczucie stóp, całych nóg i miednicy. Praktyka z jakościami żywiołu ziemi pomoże nam odnaleźć w sobie poczucie bezpieczeństwa, stałości i równowagi fizyczno-emocjonalnej. 

Wtorek 02.08 – WODA

Woda z łatwością omija (opływa) przeszkody. W trakcie praktyki z pełną uważnością będziemy szukać własnej drogi do celu. Postaramy się też, aby emocje i wrażenia, które się pojawią, swobodnie przez nas przepływały. Praktykując z żywiołem wody pracujemy z takimi  jakościami, jak płynność, rozluźnienie, miękkość i poddanie się grawitacji. 

Środa 03.08 – OGIEŃ

Praktyka z jakościami żywiołu ognia jest energiczna, rozgrzewająca i mocna. Tego dnia na pewno na macie pojawią się pozycje wojowników. Kierunek ruchu w tej praktyce będzie przebiegał z dołu do góry. Praktyka będzie mocniejsza i bardziej dynamiczna, ale nie pozwolimy na to aby ogień nas spalił. Nauczymy się jak nie tłumić drzemiącej w nas energii i jednocześnie nakierować ją na działania dla nas korzystne.

Czwartek 04.08 – POWIETRZE

Powietrze to ruch, aktywność, lekkość ale też zmienność i wielokierunkowość. Praktyka będzie dedykowana bezwysiłkowemu zwiększaniu przestrzeni w całym ciele, zwłaszcza w miejscach napiętych. Podczas praktyki spróbujemy także obudzić swoją kreatywność i poczuć inspirację do działania.

Piątek 05.08 – ETER

Eter jest źródłem i esencją wszystkich żywiołów. Jego jakość to bezruch. W praktyce skupimy się na wprowadzeniu swojego umysłu w stan medytacyjny. Wykonywane ruchy ciała będą niewielkie i będziemy szukać w nich przede wszystkim głębokiego skupienia i porzucenia poczucia ciała (stan zbliżony do tego, który odczuwamy podczas relaksu). 

 

PROWADZI:

MARTYNA WIETECHA – Geografka i absolutna miłośniczka przyrody. Absolwentka studiów podyplomowych Relaksacja i Joga na Wydziale Rehabilitacji warszawskiego AWF. W jodze poszukuje ożywienia ciała i uspokojenia umysłu. Najważniejszy jest dla niej świadomy i swobodny ruch oraz szacunek dla indywidualnych możliwości. Najlepiej opanowaną przez nią asaną jest pies z głową wszędzie, co zawdzięcza swojemu psu Tostowi, który ochoczo towarzyszy jej w codziennej praktyce.

>> CENA:

1 wybrany tydzień – 215 zł

2 tygodnie – 390 zł

3 tygodnie – 525 zł

4 tygodnie – 620 zł

5 tygodni – 710 zł

WEJŚCIA NA WYBRANE ZAJĘCIA:

pojedyncze wejście – 50zł

2 wejścia na wybrane zajęcia – 95 zł

3 wejścia na wybrane zajęcia – 140 zł

4 wejścia na wybrane zajęcia – 175 zł

>> TERMINY: 22 – 26.08, pn-pt godz. 19.45-21.15, co tydzień inny temat!

>> ADRES: Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2/16

>> ZAPISY: kontakt@stanskupienia.pl

Półkolonie są dla wszystkich i każdy pracuje na swoim poziomie.

Zapisz się

FreshMail.pl
 

Na tej stronie korzystamy z ciasteczek. Pozostając, wyrażasz na to zgodę. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close