Zapraszamy na piąty tydzień Półkolonii dla Joginów w Stanie Skupienia!
Tydzień wyciszenia i relaksacji – dla ciała i ducha.
Spokojna, wyciszająca, stabilizująca praktyka. Podczas tego tygodnia będziemy pracować spokojnie, delikatnie, z uważnością, bez pośpiechu. Praktyka z uważnością na oddech, wchodzenie do pozycji na dłużej, aby zaobserwować ciało, przyjrzeć się mu, zaopiekować się nim. Pozycje wychładzające, dużo pracy na powięzi. Garstka medytacji, pracy z oddechem i wyciszającej muzyki.
W PROGRAMIE:
łagodna praktyka yin
praca z oddechem
pranyama
praktyka uważności i medytacji
głęboki relaks 🙂
PROWADZI: PAULINA MYŚLIWIEC
Paulina Myśliwiec – ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 w nurcie Vinyasa, jednak ukształtowała ją joga Iyengara, dlatego w praktyce i nauczaniu łączy oba te doświadczenia. Lubi Iyengarowską prostotę i precyzję, ale zakochała się w lekkości i kreatywności, jaką daje vinyasa. Ukończyła wiedzę o teatrze i wierzy, że gdyby nie spotkanie z teatrem, jej życie wyglądałoby zupełnie inaczej. To samo myśli o swoim spotkaniu z jogą… Kiedy nie zajmuje się teatrem ani nie spędza czasu na macie, chwyta za aparat. W wolnym czasie uczy się szwedzkiego i włoskiego, kocha podróżować, zwłaszcza tam, gdzie jest zimno, chociaż ostatnio najprzyjemniej eksploruje się jej zakamarki własnej głowy i serca.
Twierdzi, że bez ruchu nie ma życia, a ten ruch to nie zawsze ruch w fizycznym wymiarze. Zwolenniczka holistycznego podejścia do ciała. Miłośniczka naparów ziołowych. W jodze szuka tego, czego danego dnia potrzebuje – spokoju, balansu, wyciszenia, dobrej energii, pobudzenia ciała i… duszy.
