MIĘŚNIE DNA MIEDNICY & BOLESNE MIESIĄCZKI

VII. tydzień półkolonii

Zapisz się

Zapraszamy na siódmy, ostatni tydzień Półkolonii dla Joginów w Stanie Skupienia! Zapraszamy Was na tydzień skupiony na pracy z bolesnymi miesiączkami pod okiem naszej wspaniałej fizjoterapeutki uroginekologicznej Zuzi Wolskiej.

Ból menstruacyjny jest najczęściej występującym zaburzeniem w ginekologii, a jednocześnie wciąż traktowane jest jako norma i nieodłączny element okresu. Tymczasem, o ile delikatny dyskomfort, odczuwany w dole brzucha może być fizjologiczny, o tyle ból fizjologią nie jest.
Większość przypadków bolesnego miesiączkowania jest związana z nadmierną sztywnością brzucha i dolnej części ciała. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, uelastyczniające struktury w miednicy, techniki oddechowe i wprowadzenie drobnych zmian w codziennym życiu, mogą spowodować zmniejszenie lub zupełne wyeliminowanie bolesnych miesiączek. 

Na zajęciach, oprócz ćwiczeń rozluźniających miednicę i dolną część brzucha dowiecie się jak pracuje macica w czasie okresu i czego potrzebuje, żeby dobrze spełnić swoje funkcje w tym czasie cyklu, co w czasie miesiączki jest normalne, a czemu powinnyśmy się przyjrzeć. Porozmawiamy też o PMS-ie i co zrobić, żeby mądrze o siebie zadbać, kiedy uderza!

DLA KOGO
Ten tydzień Półkolonii w Stanie Skupienia, jest dla wszystkich osób, które chcą dowiedzieć się skąd bierze się ból podczas okresu i co można zrobić, żeby go zmniejszyć lub wyeliminować. Jeśli czujesz, że to mogą być zajęcia dla Ciebie, przyjdź w ostatni tydzień sierpnia do Stanu Skupienia!
 

W PROGRAMIE:

 

  • Mała dawka anatomii – dowiemy się jak pracuje macica podczas okresu i porozmawiamy o PMS-ie
  • Ćwiczenia rozluźniające miednicę i dolną część brzucha
  • Mobilność miednicy – czyli rozruszanie miednicy, nauka odpuszczania napięcia poprzez ćwiczenia oddechowe, miękkie ruchy, krążenia i miłe bujania miednicą w rożnych pozycjach.
  • Relaks mięśni dna miednicy – czyli coś, co jest wyjątkowo istotne w pracy z bolesnymi miesiączkami

 

PROWADZI:

ZUZIA WOLSKA – Fizjoterapeutka uroginekologiczna, zafascynowana pracą z ciałem. W swojej praktyce skupia się szczególnie na obszarze mięśni dna miednicy. Uważa, że im więcej wiemy o swoim ciele, tym lepiej się w nim czujemy, dlatego, oprócz pracy w gabinecie z pacjentkami, prowadzi warsztaty edukacyjne, na których próbuje przełamywać tabu związane z cielesnością i pokazać ile korzyści przynosi kontakt z własnym ciałem. Autorka ebooka o profilaktyce zdrowia intymnego kobiet.

Jogę wykorzystuje w swojej pracy, jako metodę terapii mięśni dna miednicy oraz dla samej siebie, jako element relaksu, dbania o swój dobrostan i obcowania z własnym ciałem.

>> CENA:

1 wybrany tydzień – 215 zł

2 tygodnie – 390 zł

3 tygodnie – 525 zł

4 tygodnie – 620 zł

5 tygodni – 710 zł

WEJŚCIA NA WYBRANE ZAJĘCIA:

pojedyncze wejście – 50zł

2 wejścia na wybrane zajęcia – 95 zł

3 wejścia na wybrane zajęcia – 140 zł

4 wejścia na wybrane zajęcia – 175 zł

>> TERMINY: 22 – 26.08, pn-pt godz. 19.45-21.15, co tydzień inny temat!

>> ADRES: Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2/16

>> ZAPISY: kontakt@stanskupienia.pl

Półkolonie są dla wszystkich i każdy pracuje na swoim poziomie.

Zapisz się

FreshMail.pl
 

Na tej stronie korzystamy z ciasteczek. Pozostając, wyrażasz na to zgodę. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close