VINYASA & UWAŻNOŚĆ ASAN

VI. tydzień półkolonii

Zapisz się

Zapraszamy na szósty tydzień Półkolonii dla Joginów w Stanie Skupienia!

W tym cyklu będziemy skupiać się na uważności w trakcie praktyki- na uważności na ciało, jak je układać w konkretnych asanach i co robić, żeby nasza uwaga nie uciekała od tego co robimy. 

Na każdych zajęciach będziemy skupiać się na innej grupie pozycji: siedzących, stojących, odwróconych, skręconych i balansowych.

Zajęcia będą prowadzone w formie praktyki, ale z zabarwieniem warsztatowym  Będziemy rozpracowywać ułożenie ciała w pozycjach i skupiać się na detalach oraz możliwościach modyfikacji pozycji, aby były dostępne dla każdego.

W PROGRAMIE:

– praca z różnymi grupami asan (stojące siedzące, odwrócone, skętne, balansowe)
– skupienie na ułożeniu ciała
– szukanie możliwości modyfikacji asan
– nauka uważności w ruchu i bezruchu

 

PROWADZI:

JOASIA KOŁODZIEJAK – Za dnia managerka projektów, po godzinach (lub przed 😉 )nauczycielka jogi. Swoją przygodę z jogą zaczynała od jogi w systemie Iyengara, w którym spodobała jej się precyzja wykonywania asan oraz dopasowanie pozycji do potrzeb konkretnej osoby. Poszukując większej płynności w praktyce, jako główny styl nauczania wybrała vinyasę. Od kilku lat spełnia się jako nauczycielka, która stara się łączyć vinyasowe flow z precyzją wykonania pozycji. Swoje zajęcia nazywa slow vinyasa, bo lubi zatrzymać się w pozycji chwilę dłużej. Dzięki temu ma możliwość opowiedzenia o poprawnym ułożeniu ciała, co daje możliwość lepszego zrozumienia pozycji. Używa również pomocy, aby proponowane asany były dostępne dla każdego. Słucha ludzi i ich ciał, bo każdy jest inny, ale joga jest dla wszystkich! Poza matą romantyczka, zwolenniczka ciepłych pór roku, uwielbia robić zdjęcia.

>> CENA:

1 wybrany tydzień – 215 zł

2 tygodnie – 390 zł

3 tygodnie – 525 zł

4 tygodnie – 620 zł

5 tygodni – 710 zł

WEJŚCIA NA WYBRANE ZAJĘCIA:

pojedyncze wejście – 50zł

2 wejścia na wybrane zajęcia – 95 zł

3 wejścia na wybrane zajęcia – 140 zł

4 wejścia na wybrane zajęcia – 175 zł

>> TERMINY: 15 – 19.08, pn-pt godz. 19.45-21.15, co tydzień inny temat!

>> ADRES: Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2/16

>> ZAPISY: kontakt@stanskupienia.pl

Półkolonie są dla wszystkich i każdy pracuje na swoim poziomie.

Zapisz się

FreshMail.pl
 

Na tej stronie korzystamy z ciasteczek. Pozostając, wyrażasz na to zgodę. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close