Balanse | KARNET

dla wszystkich, którzy chcą poznać tajniki balansu i pozycji odwróconych niezależnie od poziomu
Prowadzący
Zuza Lewandowska
niedziela
Kim jest Zuza?
Rezerwuj zajęcia

Zawsze chciałaś/eś wejść do kruka, stanąć na przedramionach lub na rękach ale absolutnie nie wiesz od czego zacząć? Balanse wracają do Stanu Skupienia!

Są to zajęcia, w których odnajdziesz elementy jogi, gimnastyki, stretchingu, pilatesu oraz innych form ruchu. Poznasz na nich ciekawe modyfikacje dobrze znanych asan, a także zetkniesz się z ćwiczeniami, które być może będziesz wykonywać po raz pierwszy. Zamykając oczy, stojąc na jednej nodze, ćwicząc na niestabilnym podłożu będziesz eksplorować równowagę i czucie głębokie. Przełamując bariery w głowie, krok po kroku nauczysz się pozycji balansowych – od pozycji drzewa, przez różne wersje kruka po stanie na głowie. Celem tych zajęć jest poprawa równowagi i koordynacji oraz wzmocnienie i uelastycznienie ciała ale przede wszystkim dobra zabawa.

DLA KOGO

Zajęcia są skierowane do osób na każdym poziomie.

CO DOSTANIESZ

  • Poprawa równowagi i koordynacji
  • Wzmocnienie i uelastycznienie ciała
  • Nauka pozycji balansowych krok po kroku

W PROGRAMIE

  • Rozgrzewka
  • Ćwiczenia równoważne na stabilnym i niestabilnym podłożu
  • Część warsztatowa omawiająca krok po kroku wybraną pozycję balansową
  • Relaksacja

FreshMail.pl
 

Na tej stronie korzystamy z ciasteczek. Pozostając, wyrażasz na to zgodę. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close