Jedi Joga start
21.02 | kurs

3 miesięczny kurs jogi utrwalający podstawy (kontynuacja Jogi dla Indywidualistów)
Prowadzący
Paulina Myśliwiec
środa & piątek
Kim jest Paulina?

Jesteś świeżo po kursie Jogi dla Indywidualistów i masz chęć kontynuować dalej w stałej, kameralnej grupie? Odpowiada Ci regularna praktyka dwa razy w tygodniu w formie kursu? Te zajęcia zostały stworzone dla Ciebie!
Jako świeżo upieczony Jedi będziesz miał okazję do pogłębienia swojej praktyki i dalszego rozwoju na ścieżce mocy!

Jak zwykle na zajęciach w Stanie Skupienia będzie dużo przestrzeni na zindywidualizowaną pracę, zadawanie pytań i rozwiewanie wątpliwości.
JEDI JOGA to pełne zanurzenie w praktyce! Czekamy na Ciebie na zajęciach dwa razy w tygodniu!

zdejmujemy buty
rozwijamy maty
zagłębiamy się we własnym oddechu
uczymy się nowych asan (pozycji jogi) i płynności ruchu
szukamy radości płynącej z bycia w ciele i nowych wyzwań

CO WYJĄTKOWEGO JEST W TAKIEJ FORMIE PRACY?

  • Spotykamy się regularnie 2 razy w tygodniu, na 1,5h lekcje w stałej grupie, jak podczas kursu Jogi dla Indywidualistów
  • Uczymy się swojego ciała, poznajemy swoje możliwości, stawiamy sobie nowe wyzwania
  • Poziom zajęć jest dostosowywany do możliwości uczniów i modyfikowany zgodnie z ich potrzebami
  • Na macie nie ma miejsca na grobową powagę, patos i zaciśnięte pośladki (chyba ze wymaga tego konkretna asana). Jest za to dużo przestrzeni na śmiech, pytania i wyzwania. I dużo luzu.

 

DLA KOGO

Dla osób tuż po kursie Jogi dla Indywidualistów, którzy cenią pracę w stałej, kameralnej grupie. Dla tych, którzy chcą sobie utrwalić podstawy jogi.

W PROGRAMIE GRUPY JEDI:

ROZWIJANIE PRACY W ASANACH – nauka pozycji jogi (oraz ich wariantów) z sześciu podstawowych grup: pozycje stojące, pozycje siedzące, pozycje leżące na plecach, pozycje leżące na brzuchu, pozycje odwrócone, balanse
POGŁĘBIANIE PRACY W VINYASIE – solidnie opracujemy sobie synchronizację ruchu z oddechem, oraz pracę z oddechem ujjayi
POGŁĘBIANIE PRACY Z BANDHAMI – wyjaśnimy sobie czym są i jak działają mula-bandha, uddiyana-bandha i jalandhara-bandha i nauczymy się je właściwie stosować
PRAKTYKA PRANAJAMY – nauka podstawowych technik oddechowych
WPROWADZENIE DO PRACY KONCENTRACYJNEJ I TECHNIK UWAŻNOŚCIOWYCH (PRATYAHARA I DHARANA)
NAUKA RELAKSACJI

FreshMail.pl
 

Na tej stronie korzystamy z ciasteczek. Pozostając, wyrażasz na to zgodę. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close