Joga dla Indywidualistów Start 25.07

3-miesięczny kurs dla początkujących
Prowadzący
Kasia Siekierda
poniedziałek, środa 19.45-21.15
Kim jest Kasia?

Wiesz lub przeczuwasz, że joga to jest to, ale nie wiesz jak zacząć? Te zajęcia są dla Ciebie! Zapraszamy Cię na kolejny sezon naszej kultowej niczym BH90210 – JOGI DLA INDYWIDUALISTÓW! ♥

 

DLA KOGO

Dla każdego! Na kursie JDI uczymy się jogi od zupełnych podstaw. Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z jogą i usystematyzować sobie wiedzę – ten kurs jest dla Ciebie. 🙂 Dołącz.

 

CO DOSTANĘ

  • Przemyślany program zgłębiania jogi od podstaw – krok po kroku uczymy się swojego ciała, poznajemy swoje możliwości, zagłębiamy się we własnym oddechu i stawiamy sobie nowe wyzwania.
  • Poziom zajęć jest na bieżąco dostosowywany i modyfikowany zgodnie z potrzebami i możliwościami uczniów.
  • Po 3 miesiącach regularnych zajęć kończysz z solidnymi podstawami. Możesz praktykować na własną rękę, możesz zaglądać do nas na zajęcia dla zaawansowanych.
  • Na zajęciach nie ma miejsca na grobową powagę i patos.
  • Jest za to dużo przestrzeni na śmiech, pytania i wyzwania. I dużo luzu…nie tylko w ciele.
  • Na macie szukamy radości płynącej z bycia w ciele.
  • Regularne spotkania dwa razy w tygodniu (20 spotkań).
  • Stała, kameralna grupa – max.5 osoby w Małej Sali.
  • Naprawdę dobry deal cenowy!

 

W PROGRAMIE

  • PODSTAWY PRACY W ASANACH – nauczymy się pozycji jogi (oraz ich wariantów) z sześciu podstawowych grup. To pozycje: stojące, siedzące, leżące na plecach, leżące na brzuchu, odwrócone i balanse.
  • WPROWADZENIE DO PRACY W VINYASIE – solidnie opracujemy sobie synchronizację ruchu z oddechem, oraz pracę z oddechem ujjayi.
  • PODSTAWY PRACY Z BANDHAMI – wyjaśnimy sobie czym są i jak działają mula-bandha, uddiyana-bandha i jalandhara- bandha i nauczymy się je właściwie stosować.
  • WPROWADZENIE DO PRANAJAMY – nauczymy się podstawowych technik oddechowych.
  • WPROWADZENIE DO PRACY KONCENTRACYJNEJ I TECHNIK UWAŻNOŚCIOWYCH (PRATYAHARA I DHARANA)
  • TEORIA– opowiadamy o kontekście asan, ich wpływie na ciało, ale tylko tyle, ile będziecie chcieli wiedzieć. Wy pytacie, my mówimy.

FreshMail.pl
 

Na tej stronie korzystamy z ciasteczek. Pozostając, wyrażasz na to zgodę. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close