Rezerwuj zajęcia
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje rozciągania te zajęcia są dla Ciebie! Celem zajęć jest uelastycznienie ciała, poszerzanie zakresów bez nadwerężania, z poszanowaniem swoich możliwości i zakresów. Celem nie jest zrobienie konkretnej trudnej pozycji, tylko odnalezienie przestrzeni w ciele tam, gdzie czujemy blokady. Jeśli czujesz w ciele wyjątkowo dużo napięć i masz chęć poszerzyć zakresy w mądry i wyważony sposób, wpadaj na nasz stretching na totalnym luzie! Odblokuj miednicę, odetchnij pełną piersią, pogłęb skłon i rozciągnij taśmy powięziowe – znajdź harmonię w ciele pomiędzy pożądanym luzem a mądrym budowaniem siły.
DLA KOGO
Zajęcia skierowane dla osób na każdym poziomie.
CO DOSTANĘ
- Poszerzanie świadomości własnego ciała
- Nauka wyważonego rozciągania z poszanowaniem swoich zakresów
- Uwaga skierowana na precyzję ułożenia ciała w pozycjach
- Nauka wykorzystania pomocy jogowych i modyfikacji pozycji
- Zajęcia w stylu vinyasa w rytmie slow
W PROGRAMIE
- Medytacja
- Rozgrzewka i pozycje siedzące na start
- Precyzyjne powitania słońca przeplatane pozycjami, w których zostajemy chwilę dłużej
- Pozycje relaksowe zwiększające zakresy ruchu z pomocami
- Relaks