Peak pose
start 19.11 | kurs

Chcesz spróbować swoich sił w pozycji tancerza, staniu na głowie lub szpagacie? Dołącz do kursu Peak Pose, gdzie każde zajęcia są dedykowane innej, finałowej pozycji. Praktyka przygotowuje nas do wejścia w wybraną asanę, ale nie ma obowiązku zrobienia jej. Peak Pose to dowolna pozycja jogi, do wykonania której przygotowujemy się przez całe zajęcia – jest to pozycja wieńcząca praktykę. Sama praktyka jest ułożona pod przygotowanie ciała do wykonania danej peak pose.

Do każdej pozycji będziemy szukać odpowiednich modyfikacji, dopasowanych pod Wasze potrzeby! Nie musisz umieć wymienionych w programie pozycji – kurs ma na celu pokazanie jaka praktyka może Cię zaprowadzić w stronę wybranych asan. Pamiętaj – liczy się jednak o wiele bardziej droga, niż cel. Każdy z nas jest inny i szukamy na macie luzu i eksperymentujemy z ruchem!

DLA KOGO

Dla szukających wyzwań bez fiksacji na efekcie końcowym.

CO DOSTANIESZ?

Osiem tematycznych praktyk przygotowujących do:

• pozycji mostka
• stania na głowie
• pozycji tancerza
• szpagatu prostego
• szpagatu poprzecznego
• rajskiego ptaka
• kompasu
• króla gołębi

A to wszystko w kameralnej grupie, z przestrzenią na pytania i luźną atmosferą.

W PROGRAMIE

• Praktyka skupiona na obszarach ciała potrzebnych do wykonania Peak Pose
• Teoria – na co zwrócić uwagę przy wchodzeniu i jak wejść do Peak Pose
• Próby wejścia do Peak Pose z asystą nauczyciela lub bez niej – w zależności od potrzeb
• Błogi relaks