Zajęcia

Spędzasz wakacje w mieście? Poczuj się jak dziecko i spędź z nami aktywnie czas na półkoloniach!

Zajęcia dla wszystkich spiętych, którzy dużo ćwiczą na siłowni, biegają albo siedzą przed komputerem. Dla wszystkich!

Szukasz sposobu na aktywność i wzmacnianie więzi ze swoim dzieckiem? Zapraszamy do nas będzie i zabawa i relaks! :)

Sprawdź na czym polega fenomen tej nowej pracy z ciałem, która łączy jogę, QiGong, muzykę i relaks!

W zdrowym ciele zdrowy duch! Nie traktuj swojego wieku, jako wymówki do braku ruchu, tylko przyjdź do nas naoliwić stawy i spędzić super czas w kameralnej grupie!

Zajęcia dla tych, którzy chcą popracować z gumami oporowym oraz wzmocnieniem i mobilnością swojego ciała!

Zajęcia dla mam z małymi dziećmi do 12 miesiąca. Wpadnij do nas na matę i poczuj się swobodnie w otoczeniu innych mam, które tak samo jak Ty potrzebują rozruszać zmęczone i niewyspane ciałko bez żadnej presji i oceny.

Zajęcia z jogi restoratywnej, dla wszystkich którzy potrzebują odpocząć, odpuścić i się zrelaksować. Długie pozostawianie w miękkich pozycjach i joga nidra.

Wycisz układ nerwowy i odetnij się od nadmiaru bodźców na 7-tygodniowym kursie. Zrób reset i odpocznij.

8-tygodniowy kurs dla tych wszystkich zestresowanych, niezależnie od stopnia zaawansowania. Zajęcia to łagodne flow, elementy jogi nidry, wprowadzenie w techniki medytacji i uważności oraz porządny relaks. Wdech i wydech. Ommm..

8-tygodniowy kurs Pilatesu od podstaw, dla początkujących. Wzmocnij ciało, ugruntuj się i poczuj moc Pilatesu!

Praktyka własna to zajęcia, podczas których poznasz sekwencję asan – pierwszą serię ashtanga jogi lub inne sekwencje– i nauczysz się jej w sposób dopasowany do swoich możliwości, tak byś był/a w stanie wejść na matę zawsze, gdy poczujesz taką potrzebę. Podczas tych zajęć praktykuje się w grupie, ale każda osoba obecna na sali wykonuje asany we własnym tempie.

Zajęcia karnetowe z Pilatesu dla wszystkich. Zajęcia wzmacniające, poprawiające posturę ciała i budujące siłę mięśni głębokich.

Naturalna kontynuacja kultowej Jogi dla Indywidualistów.

Zawsze chciałaś/eś wejść do kruka, stanąć na przedramionach lub na rękach ale absolutnie nie wiesz od czego zacząć? Wpadaj na zajęcia, na których odnajdziesz elementy jogi, gimnastyki, stretchingu, pilatesu oraz innych form ruchu.

Na zajęciach zapoznasz się z różnymi metodami oddechowymi, poznasz techniki medytacji, dowiesz się jak pracuje przepona i jak wyciszyć umysł.

stretching na luzie i bez ciśnienia dla wszystkich nierozciągniętych

Vinyasa flow dla praktykujących co najmniej 3 miesiące, znających podstawy jogi i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę.

Łagodna i pełna wyrozumiałości praktyka jogi dla kobiet w ciąży w siostrzanym gronie.

8-tygodniowy kurs dla wszystkich pragnących wzmocnić mięśnie głębokie i ustabilizować kręgosłup

Naucz się relaksować mięśnie dna miednicy. Zajęcia w kobiecym gronie pod okiem fizjoterapeutki uroginekologicznej.

Yin Yoga nazywana jest najspokojniejszym treningiem świata. To pełna spokoju praktyka, która pozwala na bardzo dogłębne odpuszczanie napięć.