POWER Pilates – kolejny poziom
start 24.04 | kurs

POWER PILATES | KURS – kolejny poziom | mały sprzęt na macie

To Power Pilates w formule kursowej: pracujemy w stałej grupie przez 8 spotkań, budując progres tydzień po tygodniu. Zapisy są zamknięte, dzięki czemu program i tempo są spójne dla osób, które znają już podstawy i chcą praktykować dalej.

Fundamenty zostają z nami, ale pracujemy nimi w wariantach kolejnego poziomu. Będziemy ćwiczyć na macie z drobnym sprzętem (mini band, taśmy/gumy oporowe, mini ball) oraz przekładać elementy znane z dużych maszyn na wersję matową, żeby poczuć „sprzętową” jakość ruchu w przystępnej formie.

DLA KOGO

• Dla osób po kursie Pilates od podstaw (u nas) lub takich, które znają podstawy pilatesu z innych miejsc 
• Dla osób ćwiczących regularnie i sprawnych fizycznie (min. 3 miesiące: joga / siła / bieganie itp.) 
• Dla tych, którzy chcą więcej stabilności, kontroli i płynności w ćwiczeniach – spokojnie, bez ciśnienia 

CO DOSTANĘ

• Progres w stabilności i kontroli w pozycjach i przejściach 
• Więcej płynności i pewności ruchu w trudniejszych wariantach 
• Pracę z małym sprzętem jako narzędziem do czucia, precyzji i wzmocnienia