Yoga family
Wyjątkowe zajęcia stworzone specjalnie po to, aby dziecko wraz z rodzicem mogło spędzić aktywnie czas, wzmacniać wieź i budować bliskość. Ideą jest bycie razem w "tu i teraz", wspólny ruch, oddech, uważność oraz relaks. YogaFamily to pełna ciepła i bezpieczeństwa przestrzeń, która wspiera zarówno dziecko, jak i dorosłego.
DLA KOGO?
Dla rodziców (lub opiekunów) i dzieci w wieku 3–6, którzy chcą wspólnie:
- spędzać wartościowy czas,
- wzmacniać więź,
- poruszać się, wyciszyć, pośmiać i zrelaksować.
CO DOSTANIESZ?
- wzmacnianie więzi między rodzicem a dzieckiem,
- wspieranie regulacji emocji u dzieci i dorosłych,
- poprawę uważności, koncentracji i świadomego oddechu,
- rozwijanie równowagi, koordynacji, elastyczności i świadomości ciała,
- wspieranie komunikacji, zaufania i współpracy,
- jakościowy wspólny czas – bez telefonu, pośpiechu i codziennego chaosu.
W PROGRAMIE:
- proste pozycje jogi wykonywane w duecie,
- ćwiczenia oddechowe dla dzieci i dorosłych,
- elementy uważności i pracy z emocjami,
- zabawy ruchowe wzmacniające więź,
- krótki, wspólny relaks i wyciszenie,
- ćwiczenia sensoryczne i rozwijające świadomość ciała.
Zajęcia odbywają się raz w miesiącu w wybrane soboty od 10:45 do 11:30.
Najbliższe zajęcia:
21 listopada
12 grudnia