Joga dla osób 60+
Najbliższy kurs:
5 listopada – 14 stycznia
Cena 755zł 16 Spotkań
Masz ochotę trochę się poprzeciągać i naoliwić stawy? Poruszać się miękko, pośmiać i zrelaksować? Mamy coś specjalnie dla Ciebie! Zajęcia dopasowane tempem i programem dla osób w wieku 60+
Co dostajesz
Świadomy oddech
Relaks i wyciszenie
Rozluźnienie mięśni
Wzmocnienie bolących pleców
Dla kogo?
Dla osób w wieku 60+, które chcą pozostać sprawne przez długie lata.
Co dostanę?
- 8 tygodni zajęć w kameralnej, przyjaznej grupie,
- zajęcia 2 razy w tygodniu,
- wskazówki do ćwiczenia w domu,
- zwiększenie sprawności,
- wzmocnienie ciała i poprawę stabilności,
- szansę na zbudowanie relacji z innymi osobami z grupy.
W programie
- ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, poprawiające mobilność,
- profilaktyka zdrowego kręgosłupa,
- techniki relaksacyjne,
- dużo uśmiechu i radości z ruchu.
Warunki uczestnictwa
Opłacenie całości zajęć przed rozpoczęciem kursu.
Prowadzący
Angelika Misiurewicz