Neurojoga

• 10 spotkań w stałej grupie,
• praktykę dopasowaną do Twoich potrzeb i możliwości,
• praktykę w oparciu o najnowszą wiedzę dotyczącą układu nerwowego i pracy mózgu.

• Połączenia, które zaskakują: żuchwa i miednica. Odkryj niezwykłe relacje napięciowe między górą a dołem ciała.
• Uwolnij napięcie: szyja i obręcz barkowa. Przywróć lekkość w barkach i swobodę ruchów głowy.
• Płynność i elastyczność: oś kręgosłupa. Odbuduj mobilność i wielokierunkowy ruch kręgosłupa.
• Głębokie oparcie: stabilizacja centralna. Zbuduj wewnętrzną siłę i stabilność bez zbędnego usztywnienia.
• Oddech i układ nerwowy: przepona. Uruchom kluczowy mięsień oddechowy i wycisz układ nerwowy.
• Wolność ruchu: lekkie lędźwie i mobilne biodra. Zmniejsz przeciążenia dolnego odcinka pleców poprzez pracę z biodrami.
• Centrum mocy: pośladki i zginacze bioder. Uwolnij przód bioder, aktywuj pośladki i odzyskaj pełną swobodę w chodzie i ruchu.
• Fundament siły: silne i elastyczne nogi. Zbuduj stabilną bazę i poczucie uziemienia.
• Krok po kroku: stopy jako korzenie. Aktywuj czucie w stopach i poczuj balans.
• Całość w ruchu: integracja. Połącz wszystkie elementy w płynną, świadomą i pełną praktykę.

Opłacenie całości zajęć przed rozpoczęciem kursu.

Możliwe jest odrobienie jednej nieobecności na wybranych z zajęciach w ramach „grup stałych” (w miarę dostępności miejsc).

Angelika Misiurewicz