Pilates

środa 18:35 z Magdą

piątek 17:30 z Magdą

| Cena 50zł przy zapisie na cały miesiąc lub 75 zł wejście jednorazowe

Celem zajęć jest nauka i pogłębianie praktyki pilatesu na macie. Ćwiczymy bez spięcia, nadęcia i na miarę własnych możliwości. Każdy znajdzie przestrzeń na eksplorację i progres. Pamiętaj, nic nie daje takich efektów jak regularny trening – zapisz się i przychodź jak najczęściej. Jak mówi stare pilatesowe przysłowie: Po 10 treningach poczujesz różnicę. Po 20 ją zobaczysz. Po 30 będziesz mieć nowe ciało.

Co dostajesz

Świadomy oddech

Relaks i wyciszenie

Rozluźnienie mięśni

Kontakt ze sobą

Dla kogo? Dla osób uczących się pilatesu od podstaw (poziom początkujący) i chcących pogłębiać praktykę do poziomu średniozaawansowanego.

Zapisz się

Co dostanę?

przygotowanie ciała do prawidłowego wykonywania ćwiczeń,
naukę podstawowych ćwiczeń klasycznego pilatesu na macie,
pogłębianie praktyki o ćwiczenia z poziomu średniozaawansowanego,
wskazówki dla różnych poziomów,
wzmocnienie mięśni,
poprawę świadomości ciała i koncentracji.

W programie

ćwiczenia wprowadzające,
rozgrzewka,
prawidłowe ustawienie ciała,
klasyczne ćwiczenia pilatesu na macie,
delikatne rozciąganie, relaks.

Warunki uczestnictwa

Zajęcia odbywają się od minimum 4 osób zapisanych w ramach stałej grupy. Jeśli w grafiku pozostają wolne miejsca można dołączyć w ramach wejścia jednorazowego.