Grupa wsparcia dla kobiet w ciąży
start 14.09 | kurs

Grupa rozwojowa dla kobiet w ciąży (dedykowana kobietom w 2 trymestrze ciąży)

Opis

Jesteś w ciąży, ale trudno przychodzi Ci cieszenie się obecnym czasem? Masz poczucie, że ten słynny “stan błogosławiony” wcale nie jest taki cudowny, jak wydawało się, że miał być? A może chciałabyś w tym szczególnym momencie życia skupić się na sobie – świadomym przeżywaniu ciąży i zmian zachodzących w Tobie, dbaniu o swoje samopoczucie i dobrostan psychiczny oraz próbowaniu różnych technik regulujących układ nerwowy, które przydadzą się także w przyszłości – codzienności z niemowlakiem? Zapraszamy na grupę rozwojową dla kobiet w ciąży. Zajęcia są skierowane do kobiet, które w momencie startu zajęć są w II trymestrze ciąży (13-27 tc). Na zajęcia zaprasza psycholożka Kinga Kaczmarek.

Grupa ma charakter wsparciowo-warsztatowo-rozwojowy. Podczas spotkań będziecie mogły porozmawiać o aktualnych wyzwaniach i emocjach, jakie Wam towarzyszą w ciąży. Grupa ma charakter zamknięty to znaczy, że spotykacie się w stałej grupie kobiet, co służy budowaniu zaufania i otwartości. Spotkania prowadzi psycholożka okołoporodowa, która dba o strukturę, empatyczną komunikację i wspierającą atmosferę.

Dla kogo:

Dla kobiet w ciąży (pierwszej lub kolejnej), które w momencie startu grupy są w II trymestrze (skończony 12 tc).

W planie:

• KRĄG OTWIERAJĄCY na początku każdych zajęć – kiedy każda z Was może powiedzieć, jak się obecnie czuje; z jakimi wyzwaniami mierzysz się w ostatnim czasie; co Cię niepokoi/ cieszy/ złości; wszystko to, czym chciałabyś się podzielić bez oceniania, lecz w atmosferze akceptacji i zrozumienia.
• WARSZTATY TEMATYCZNE na kilka tematów, które wybierzecie wspólnie na pierwszym spotkaniu grupy – m.in.: ambiwalencja emocji w ciąży i strategie radzenia sobie z nimi; budowanie więzi prenatalnej; relacja z partnerem; seks, ciało i cielesność w ciąży; jaką chcę być mamą? – wizja macierzyństwa;
• KRĘGI OPOWIEŚCI – podczas których będziecie mieć możliwość opowiedzieć swoją historię, jak np.: moja historia starań o ciążę.
• PSYCHOEDUKACJA – poznacie sposoby dbania o dobrostan psychiczny; przećwiczycie różne techniki relaksacyjne i arteterapeutyczne; dowiecie się, jakie są oznaki baby blues i depresji poporodowej oraz kiedy warto sięgnąć po pomoc.
• INTEGRACJA I WSPARCIE – poznacie siebie nawzajem – inne kobiety będące na tym samym etapie życia; będziecie mieć możliwość nawiązania nowych znajomości koleżeńskich; otrzymacie wsparcie i (jestem tego pewna) nie jeden raz usłyszycie “ja też tak mam”.

Grupa ma charakter wsparciowo-warsztatowo-rozwojowy (nie terapeutyczny). Co to właściwie znaczy? Element:

• wsparcia – służy możliwości podzielenia się obecnymi troskami w gronie osób przeżywających podobne emocje,
• warsztatu – polega na pracy indywidualnej/ w parach/ w grupie oraz poszerzeniu wiedzy w wybranym temacie,
• rozwoju – podkreśla zmiany życiowe oraz kładzie akcent na proces stawania się mamą (matrescence).