Joga dla osób 60+
start 08.04 | kurs

W zdrowym ciele zdrowy duch! 

Masz ochotę trochę się poprzeciągać i naoliwić stawy? Poruszać się miękko, pośmiać i zrelaksować?

Mamy coś specjalnie dla Ciebie! 

DLA KOGO?

Dla osób w wieku 60+, które chcą pozostać sprawnymi przez długie lata

CO DOSTANIESZ?

• 8 tygodni zajęć w kameralnej, przyjaznej grupie
• wskazówki do ćwiczenia w domu
• zwiększysz swoją sprawność na co dzień 
• wzmocnisz ciało i poprawisz stabilność 
• szansę na zbudowanie relacji z innymi super osobami z grupy

W PROGRAMIE?

– ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, poprawiające mobilność

– profilaktyka zdrowego kręgosłupa

– techniki relaksacyjne 

– dużo uśmiechu i radości z ruchu