Joga & Rozciąganko

stretching na luzie dla wszystkich nierozciągniętych
Prowadzący
Joanna Kołodziejak
poniedziałek
Kim jest Joanna?

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje rozciągania te zajęcia są dla Ciebie! Celem zajęć jest uelastycznienie ciała, poszerzanie zakresów bez nadwerężania, z poszanowaniem swoich możliwości i zakresów. Celem nie jest zrobienie konkretnej trudnej pozycji, tylko odnalezienie przestrzeni w ciele tam, gdzie czujemy blokady. Jeśli czujesz w ciele wyjątkowo dużo napięć i masz chęć poszerzyć zakresy w mądry i wyważony sposób, wpadaj na nasz stretching na totalnym luzie! Odblokuj miednicę, odetchnij pełną piersią, pogłęb skłon i rozciągnij taśmy powięziowe – znajdź harmonię w ciele pomiędzy pożądanym luzem a mądrym budowaniem siły.

DLA KOGO

Zajęcia skierowane dla osób na każdym poziomie.

CO DOSTANĘ

  • Poszerzanie świadomości własnego ciała
  • Nauka wyważonego rozciągania z poszanowaniem swoich zakresów
  • Uwaga skierowana na precyzję ułożenia ciała w pozycjach
  • Nauka wykorzystania pomocy jogowych i modyfikacji pozycji
  • Zajęcia w stylu vinyasa w rytmie slow

W PROGRAMIE

  • Medytacja
  • Rozgrzewka i pozycje siedzące na start
  • Precyzyjne powitania słońca przeplatane pozycjami, w których zostajemy chwilę dłużej
  • Pozycje relaksowe zwiększające zakresy ruchu z pomocami
  • Relaks

FreshMail.pl
 

Na tej stronie korzystamy z ciasteczek. Pozostając, wyrażasz na to zgodę. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close