Pilates dla osób 60+
start 09.06 | kurs

w zdrowym ciele zdrowy duch

Prowadzący

Małgosia Cwalina

wtorek

Kim jest Małgosia?

Rezerwuj zajęcia

Wybrany kurs to: Pilates dla osób 60+ start 09.06 | kurs

*Zapoznałam/em się z polityką prywatności, regulaminem zajęć, regulaminem sklepu internetowego oraz klauzulą informacyjną i akceptuję ich postanowienia.

*Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, w tym adresu e-mail i numeru telefonu, przez firmę Klaudia Zaborska (Stan Skupienia) zam. w Warszawie, w celu dokonania zapisu na zajęcia.

Pola oznaczone gwiazdką (*) są wymagane.

Pilates 60+

W zdrowym ciele zdrowy duch!

Masz ochotę trochę się poprzeciągać i naoliwić stawy? Poruszać się miękko, pośmiać i zrelaksować?

Mamy coś specjalnie dla Ciebie!

DLA KOGO?

Zajęcia stworzone z myślą o osobach po 60. roku życia, które chcą zadbać o swoją sprawność, równowagę i lepsze samopoczucie w spokojnej, bezpiecznej atmosferze.

CO DOSTANIESZ?

Podczas zajęć skupimy się na:

poprawie postawy i mobilności,
wzmacnianiu mięśni głębokich oraz kręgosłupa,
zwiększeniu równowagi i koordynacji,
rozluźnieniu napięć w ciele
nauce prawidłowego oddechu,
poprawie elastyczności i komfortu codziennego ruchu.

W PROGRAMIE?

Ćwiczenia wykonywane w spokojnym tempie, z wykorzystaniem prostych wariantów i modyfikacji dostosowanych do potrzeb ciała i możliwości każdego uczestnika. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ani bardzo dobra kondycja — liczy się regularność i przyjemność z ruchu.

Przyjdź i sprawdź! 🙂

Zobacz w grafiku Rezerwuj zajęcia