Masz potrzebę bardziej intensywnej i wzmacniającej praktyki? Lubisz wyzwania i masz chęć wzmocnić ciało?
Zajęcia Siła & Mobilność skupiają się na poprawie siły, wytrzymałości, mobilności i elastyczności w ciele. Bez ciśnienia, ale z podnoszeniem poprzeczek – zawsze z uważnością na ograniczenia płynące z ciała. Praktyka ma na celu wzmocnienie i poprawę zakresów, aby praca z ciałem stała się przyjemniejsza i lżejsza. Każda praktyka zakończona sekwencją spokojną, równoważącą, wyciszającą. Bo silne ciało to stabilny i spokojny umysł. Będziemy wzmacniać stawy i mięśnie głębokie.
DLA KOGO:
Dla wszystkich pragnących zbudować siłę i stabilność.
W PROGRAMIE:
VINYASA
WZMACNIANE MIĘŚNI GŁĘBOKICH
BUDOWANIE SIŁY
PRACA NAD STAWAMI I ZAKRESAMI
ROZCIĄGANIE I RELAKS